Kursübersicht
Hier findest Du eine kurze Übersicht zu unseren Kursen. Wenn Du unsicher bist, welche Klasse die richtige für Dich ist, sprich uns einfach an oder vereinbare eine kostenlose Schnupperstunde.
Sanftes Yoga
Hier praktizieren wir zusammen sanfte Körperübungen sowie einfache Entspannung- und Atemtechniken. Unser Fokus liegt auf achtsamer Mobilisierung und Dehnung - des Körpers und des Geistes - in ganz ruhigem Tempo. Der Kurs ist geeignet für Yoganeulinge, aber auch für Senioren und Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Vinyasa I
In diesem dynamischen Yogastil üben wir unterschiedliche Sequenzen im Fluss unseres Atems. Mal kraftvoll, mal erdend - aber immer im Flow. Er ist für geübte Anfänger ebenso geeignet, wie für fortgeschrittene Yogis, die es etwas ruhiger mögen.
Vinyasa II
In diesem dynamischen Yogastil üben wir unterschiedliche Sequenzen im Fluss unseres Atems. Mal kraftvoll, mal erdend - aber immer im Flow. Die Klasse richtet sich an eher fortgeschrittene Yogis, die die Herausforderung suchen.
Sunrise Yoga
Lass uns mit kräftigenden und öffnenden Asanas die besondere Energie und Klarheit des Morgens nutzen. Geeignet für alle mit ein wenig Yogaerfahrung, die entspannt und fokussiert in den Tag starten wollen.
Kraftvolles Yoga
Eine kraftvolle Yogaeinheit am Abend mit energetisierenden Atemtechniken und Entspannung für deinen Geist.
Yin Yoga
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe und Entspannung! Wir praktizieren ohne Muskelanspannung vorwiegend bodennahe, langgehaltene Asanas, die zu einer sanften, effektiven Dehnung führen und sich positiv auf Gelenke sowie Faszien auswirken. Gut geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, aber vor allem jene die nach einem Ausgleich zur Hektik des Alltags suchen.
Online Yoga
Zu allen die Ihre Matte lieber in den eigenen vier Wänden ausrollen, kommen wir auf Hausbesuch ;) In unseren virtuellen Stunden mischen wir immer bunt drauf los, mal ruhig, mal kraftvoll - im besten Fall einfach in der richtigen Dosis.
Einzel-Sessions
In unseren Einzelstunden kümmern wir uns nur um Dich allein. Vielleicht magst du einzelne Aspekte Deiner Praxis vertiefen? Mal ganz in Ruhe eine Stunde nur für Dich genießen? Oder wir können Dich bei körperlichen Einschränkungen oder Bedürfnissen ganz individuell unterstützen? In unseren 1:1 Klassen ist genügend Zeit und Raum um Deine Wünsche umzusetzen.
Pilates
Ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule trainiert. Diese richten den Körper von innen her auf & sorgen für Stabilität. Dabei stärken wir v.a. die Körpermitte (Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln). Indem Atem und Bewegung verbunden werden, fördern wir Konzentration und Koordination.
Max Meditation
Eine geführte Meditation, die östliche und westliche Formen zu meditieren vereint.
Meditation bringt Ruhe in unsere Gedanken und Entspannung in unseren Körper. Wir verbinden uns mehr mit unserer Mitte, kommen an bei uns selbst. Regelmäßig zu meditieren hat viele positive Effekte: wacher sein, sich besser konzentrieren können, ein verbessertes Immunsystem, es schenkt Klarheit, mehr Ausgeglichenheit und reduziert Stress. Es ist keine Vorerfahrung nötig.
